jak się pisze

Moim zdaniem sam sprawdz przy jakich cwiczeniach boli cie bark a przy jakich nie. MOj tata mial tez zlamany obojczyk i po rehanbilitacji juz byl prawie w pelni sprawny, tzn. mogl robic pompki, podciagac sie na drazku. I bylo to mniej niz 6 mies. po zlamaniu. Wydaje mi sie ze cwiczenia z wlasnym ciezarem ciala nie powinny byc za ciezkie, ale jak [...]

[...] walce. Jakieś doświadczenie mam i mi to wystarczy co mi da ze napisze Tobie że trenowałem np 10 lat kb czy 10lat CK??? I tak nie sprawdzisz czy mówie prawde czy nie,tak samo jak ja nie sprawdze ile prawdy jest w tym co Ty mówisz... Ja piszę z praktyki. Można szybko zweryfikować czy masz jakiekolwiek pojęcie o walce. A raczej nie masz bo wierzysz [...]

[...] iśc. A twój syn już chce trenowac. Nic tylko pogratulowac mu odwagi i chęci. Osobiście uważam jednak ze bjj nie jest do końca dobrym pomysłem. Dźwignie moga miec negatywny wpływ na rozwijające się stawy, a samą walke w tym wieku bym odradzał. Osobiście polecam na początek jakies karate, np. shotokan (nie wiem jak to sie dokładnie pisze).

Zeby spalic tluszczyk chcesz sie lapac za sterydy? Smieszny jestes. Kup sobie jakiegos Fat Burnera dobrego albo ECA i Ci styknie. Jak chcesz jakis antykatabolik to mozesz dorzucic kreatyne. Koksownia nie pisze glupot bo jeszcze Cie poslucha. Clen + Wino to moga zawodowcy stosowac a nie ludzie ktorzy chca zrzucac fat. Pomysl czasem troche wiecej [...]

[...] i mamy tzw. pompę. W jednym temacie Michail pisze, że wszystkie ćwiczenia wykonujemy w szybkim tempie w końcu to jest AEROBICZNY trening, więc tu by się zgadzało. Więc jak mam robić dokładnie i powoli czy szybko i dynamicznie??? 2 pytanie: chodzi o blokowanie stawów. W treningu Mawashiego jest napisane, że np. przy pompkach prostujemy [...]

[...] że w dyskusjach których uczestniczyłem, ty źródeł praktycznie w ogóle nie podawałaś, a jedynie opowieści o "żywych dowodach" wynikających z tradycji "ludzi z Czarnolasu". A jak napisałem, zajrzyj w prace badawcze Monash Institute (ja mam wszystko na tacy każdemu podawać? mam swoje zajęcia i plany poza tym forum), to było "meh, co bede czytała [...]

Mostek ogolnie jest ok, ale trzeba poprobowac samemu co dobrze dziala na NAS, nie co jest ogolnie przyjete. Trzeba wiedziec ile hcg dac i jak dlugo. Ogolnie mostek najlepiej imo robic na mixie 500mg co 2-3 tygodnie lub propie 50mg e2d, tu duzo klucia niestety dlatego mix imo najlepszy. Cypio czy enan e7d slabo sie sprawdza raczej na mostku, nie [...]

Wystarczy przeczytać posty chociażby sprzed roku gdzie jak ktoś chciał dać ziemniaki czy biały ryż to odrazu kategorycznie go krytykowano , podobnie było jak ktoś nie miał 5 posiłków co 3 godziny , odrazu był tekst że nie może być przerwy 5 godzinnej między posiłkami. - ja akurat nie od dziś wskazuję na to, że fundamentalistyczne podejscie do [...]

[...] świństwa, z którymi byli klienci musieli się zmierzyć na nowo z nową dietą. kursy jedno- wiedza, doświadczenie i pasja do tej pracy- to drugie. tu bierze się odpowiedzialność za drugiego człowieka, za jego zdrowie wiec oby jak najmniej wszelkiej maści samozwańczych "speców" po kursikach. nie pisze to absolutnie do ciebie, ale więcej pokory ;)

no moze..:) ale jak ktos ma 117 kg i mowi ze do wakacji musie miec 50 w lapie i biega przy temp +40 na dworzu w bluzie bo tych 50 nie ma .. a w chwili obecnej ma 45 i pisze ze wyznacnikiem nie jest waga to ja tu mam paradoks;] ps. B 50 moj Bf od twojego sie nie rozni nawet ma mlepsza jakosc wiec nie pisz mi tu o tym ze sie spaslem;] zdr.

hm na pewno szybkość wyrabia się między innymi przez technikę i koordynację ruchową jak pisze _Knife_ ale według mnie siła również że tak się wyrażę potęguje szybkość np.najpierw chodziłem na MT krótko ale coś tam załapałem zacząłem chodzić na siłke a do tego sam sobie trenuje walkę ścienną itp.i zauważyłem że nie poruszam się tak mozolnie jak [...]

[...] serów (ale też w niewielkich ilościach). Filet z indyka jest pieczony w piekarniku w rękawie foliowym.Kasza/ ziemniaki jest gotowana w wodzie. Kurczak (niezależnie do jakiej potrawy) jest podsmażany na niewielkiej ilości oliwy. Jeśli jest z sosem słodko kwasnym to sos jest wrzucany na patelnie do kurczaka a po wymieszaniu i podgrzaniu [...]

Masz racje. HST to zbior zasad jak juz sobie powiedzielismy. Serie rzeczywiscie nie sa elementem HST ale Bryan pisze tak: Rob jak najwiecej serii ale tyle zeby sie nie przetrenowac. Wiec jesli mozesz robic 5 to rob 5. Serie niby nie sa elementem HST a po co robi sie drop sety? DS'ów jeszcze nie robiłem w klasyku. Dlatego nie zgłebiłem tego tematu [...]

hm....a jakies nagrody pocieszenia?? bo troche glupio jakbym zarwal przykladowo 4h nad tym czyms, zeby napisac, a pozniej ktos kto zarwal naprzyklad godzinke i lepiej sie na tym zna to sobie zgarnie te 300 zeta i po konkursie moge napisac art, dobrze, ze daliscie troche czasu bo narazie pisze art o diecie ckd, jak cos to dam znac... Zmieniony [...]

[...] jest inna od struktury Muay thai. Struktura JKD daje przewage walczacemu JKD nad walczacym w Muay thai. Twierdze tak nie dlatego ze Bruce tak napisal. Nie bede opisywal tu jak wyglada pozycja JKD, ale zostala ona skonstruowana w taki i nie inny sposob poniewaz 80-90% atakow, tzn wiekszosc to przednia reka i przednia noga z tej racji ze [...]

[...] teraz od poniedziałku....tylko mam 1 problem...bo ze szkoły wracam troche późno...ale postanowiłem, że będe np rano będe jadł to co napisałem wrócę ze szkoły to zjem sobie jakieś warzywka i rybkę lub mięso białe potem jakiś tuńczyk itp. itd. Ale teraz trening...czytałem o interwale...i tak myślę żeby to zacząć robić..na początku 5 interwałów [...]

[...] stwierdzen naukowych nie znaczy ze sa one prawdziwe. IMO bardziej podparty naukowo (ilosc, jasnosc) jest HIT ;-] I nie wymaga kupowania osobnych ksiazek by zrozumiec jak dziala ;-]]] >...ALE JELSI BYLOBY TO WYSTARCZAJACE TO O TYM WIEDZILEI JUZ DAWANO PRAWIE WSZYSCY Wzrost obciazenia byl i jest zasada chyba wszystkich metod tr. [...]

moze ja sie dolacze. mam ten sam problem. gram w pilke nozna w klubie, i zaczalem chodzic na silownie ( jakis czas temu cwiczylem) i czy nies trace na szybkosci ? jak mozna poprawic szybkosc... bo kazdy pisze co innego. pozdrawiam

waga jest taka sama ale objętość większa:) ludzie opanujta sie:D i jak masz miarke większą przeznaczoną do produktu do innej objętosci to wiadomo ze inny w tej miarce będzie ważył więcej:) to chodzi o objętość a nie wage bo waga jest taka sama:) na miarce pisze np 20 gram proszku o gęstośći x, a produkt Y ma inną objętość-gęstość z tąd te [...]

[...] mierz obwody i patrz w lustro. Wahania wagi są normalne, np. przy większej podaży ww możesz złapac wodę. I nie waż się codziennie, bo się nerwicy nabawisz;-) I ja to piszę - dopiero jak wkopałam wagę pod szafkę i rano musiałaby się schylic i ja wyciągnąć przestałam się wazyć codziennie ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-29 20:23:49